ゆるミニマリスト★★子持ち主婦エリのシンプルライフ

ほどよく物を減らしてすっきり暮らす、ゆるミニマルライフがちょうどいい。持たない暮らし、頑張りすぎない掃除、料理、節約など、主婦に役立つ事を発信。目的は減らす事じゃなく、家族とご機嫌に暮らす事!

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私の家事スケジュール表。一日の家事と、曜日ごとの家事。

      2016/10/30

シンプルライフ、節約、料理、掃除、持ち物について
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家族にイライラ、職場でもイライラ、お店の対応にイライラ。

ささいなことですぐクヨクヨ落ちこみ、悩みが多い。

いつも不機嫌。

もしくは、不機嫌とまではいかなくても、ご機嫌な時は少ない。

そんな方はいませんか?

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やっぱり、いつでも上機嫌な妻、そして母でありたいですよね!

毎日をご機嫌で過ごすという事は、人生が充実しているという事なんだと思います。

だけど、「いつも機嫌がいい人でいる」ってホントに難しいです。

特に主婦は、時間に追われ家事に追われがちだから、どうしても苛立ちがちだし、あれこれ考え込んでしまいますよね。

朝起きたらゆっくりコーヒーでも飲んで、お日様の光を浴びて、ゆったりした気持ちで過ごす。

・・・なんて難しい。

朝から子供のお世話だけでバタバタなのに、お弁当も朝食も作って、洗濯もしなきゃいけない。
「あれはどこ?」と夫から尋ねられ探している途中で、
部屋の汚さが気になりだし、
最近開いてもいない家計簿が目に入り自己嫌悪。
やっと見つかってトイレに行くと
「トイレ掃除いつしたっけ?トイレのマットが臭うから洗わなきゃ。」と嫌な気持ちになる。

いつも機嫌のいい私でいるなんて、よっぽど器の大きい人間でないと無理だと思います。

だけど、「いつもご機嫌」を目指せば、今より少しだけご機嫌でいる時間は増えるのではないでしょうか。

私は、ご機嫌な時間を増やすために、こんなものを作っています。

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左側が一日の家事スケジュール表です。

右側が一週間の曜日ごとの家事スケジュール表です。

写真だと見にくいので、改めて書きます。
ちなみに、カッコのついている箇所は毎日ではありません。

一日の家事スケジュール表(DAYLY)


・夫の弁当作り
・夕食の下ごしらえ
・洗濯スイッチON→ブログ→干す
・朝ごはん→3人分の布団をあげる
・(シャワー)→ 身支度
・(寝具を洗う、干す)
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昼(16時から)
・掃除機全部屋
・洗濯物をたたむ
・曜日ごとの家事
・トイレ掃除


・子供とお風呂、簡単に風呂掃除
・夕ご飯づくり
・食器片付け→キッチンをきれいにする
・絵本タイム→ 寝かしつけ

(洗面所掃除は、使った後に「ついで掃除」しています。)

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一週間の曜日ごと家事スケジュール表(WEEKLY)

月曜日
・床を拭く(15分)

火曜日
・窓、、サッシをきれいにする(15分)

水曜日
・断捨離と整理(15分)

木曜日
・トイレ全体をきれいにする

金曜日
・家計簿一週間の集計
・翌日から一週間分の夕食メニュー決め
(または3日分)

土曜日
・スーパーで食材まとめ買い

日曜日
・お風呂をしっかり掃除する

——————-

私のスケジュール表は、時々書き直していて今後も変わっていくと思います。

その時によって、ベストな過ごし方は違ってくるからです。

こうやって書いてできるだけルーティン化する事で、時間と心の余裕ができます。

このルーティーンだけこなせば、子供の相手も余裕をもってできます。

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(これ水鉄砲だそうです。いいものができたと写真をとっている息子3才)

それから自分が本を読むなど好きな事をする時間が沢山できるんです。

自分がご機嫌でないと、人に優しく接することができないし、周りの人に機嫌をとらせてしまいます。

それに、何をするにしても、機嫌が良い時の方が物事がうまく進みますよね!

悩んでいたり落ち込んでいたりイライラしている時は、良い考えも浮かばないし、そのマイナスな感情が周囲の人に広がっていきます。

引き寄せの法則の考え方にも合っていますよね。

家族みんなに機嫌よく幸せに暮らしてほしいなら、自分がまず機嫌の良い人になろうとしなければなりません。

「いつも機嫌のいい人になる修行」だと思って、これからも工夫をしていきたいなと思います!

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