ゆるミニマリスト★★子持ち主婦Eriのシンプルライフ

ほどよく物を減らしてすっきり暮らす、ゆるミニマルライフがちょうどいい。持たない暮らし、頑張りすぎない掃除、料理、節約など、主婦に役立つ事を発信。目的は減らす事じゃなく、家族とご機嫌に暮らす事!

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緑茶習慣で健康に。緑茶が面倒な人は・・・

   

シンプルライフ、節約、ゆるミニマリストの部屋、料理、掃除、持ち物について
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数日ぶりの更新になってしまいました。

仕事を始めたので、子育て、家事との両立に奮闘中です。

今週は、息子の嘔吐下痢症から始まりました。

朝から何度も吐いて、何度も下す。

子どもはトイレで吐く事ができないので、処理が大変でした。

うわさには聞いていたけれど、これほどとは・・・。

2日間仕事を休むことになりました。

私はというと、風邪の後にひどい咳が長引くと思ったら、アレルギーを発症していて治療中です。

そして昨日から、夫まで喉に激痛があり、声が出ません。

今年は家族全員、病気にかかることが多いです。

でも、仕事には行かなければ!がんばります。

最近、健康を意識し始めてから、はまっているものがあります。

それは・・・
緑茶です。

私は、お茶の葉っぱを急須に入れて・・・というのが面倒で、今まで麦茶やコーヒーばかり飲んでいたのですが、緑茶のカテキンが健康を守ってくれると再認識しました。

体を温めることも大事ですよね。

だけど葉っぱの片づけなどが面倒。

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そこで、手軽に飲める粉タイプの緑茶を買って、飲んでいます。

お湯に粉を溶かして混ぜるだけで簡単においしい緑茶が飲めます。

それに、お茶の栄養成分が丸ごと摂取できます。

急須に入れて飲むのが面倒だという方、おすすめです。

仕事場にも、水筒に入れて持って行き、体を温め喉を潤して、病気をもらわないようにしています。

朝起きたらやかんでお湯を沸かし、水筒に直接粉を入れ、お湯を3分の2ぐらい入れてとかし、飲みやすい温度にするため、ミネラルウォーターを3分の1入れます。

夏には、ミネラルウォーターの配分を増やして温度を低めにしようと思っています。

ミネラルウォーターがもったいないという方は、あらかじめ沸かして冷やしておいたものでもいいですよね。

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