ゆるミニマリスト主婦のシンプルライフ。断捨離実践の経験、物を捨てる方法やコツ、断捨離効果を語るブログ。

ミニマリストより、ほどよく手放すシンプルライフが向いていた。ゆるミニマルな持たない暮らし、節約貯金、化粧品、掃除術など、主婦向けのブログ。

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クリスの部屋で学んだ、すぐやる人になる目からうろこの簡単な方法。先延ばしの習慣をやめる。

      2017/11/26

こんにちは!

無料ブログをやめて、自分のサイトを立ち上げてから、

ずっと先延ばしにしていたことがあったんです。

それは・・・

このブログの文字装飾ができるようになること。

いつも訪問してくださる方は、気づいていたと思うのですが、

文字の大きさを変えたり、小見出しを表示したりすることができなかったんですよー。

やらなかった事がやっとできた

このたび、めでたくそのスキルを身につけました!(笑)

読者の方に読みやすいブログにするためには、必要不可欠な事ですよね。

なんとなく面倒で、その為のお勉強をやらずにいましたが、

このとおり、やっとできました。

 

私が、やらずにいたことをできた理由は、

先延ばしにしないテクニックを知ったからです。

今日はその簡単な方法をご紹介しますね!

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先延ばしせず、すぐやる人は得

 

やらなければならないこと、やりたいことを、すぐにやる人になれば、

人生うまくいくと思いませんか?

 

例えば、掃除、洗濯、料理などの家事。

やらなければいけないのに、面倒で先延ばしにしがち・・・
という方いませんか?

罪悪感をもちながら、無駄にテレビやスマホをみたりして。

でも、面倒くさがらずにすぐやれたなら、

もっとやりたいことのために有効に時間が使えるし、家事をサクッとこなせば自分に自信がもてますよね。

 

例えば、仕事。

難しいことや面倒な仕事に、すぐとりかかった方が、仕事にかけられる時間もたっぷりできますよね。

余裕を持って仕事ができる人の方が、信頼されます。

 

例えば、夢のためにやりたいこと。

いろいろな理由で、結局やらずにいることありませんか?

自分には無理だとか環境が許さないとか・・・

そのうち今度は「チャレンジするには歳をとりすぎた」と言いだし、

結局やらずに人生が終わるころに、後悔するかもしれません。

やはり、何事もすぐにとりかかる癖をつけたいですよね!

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すぐやれる人になるテクニックを教えます

 

私が最近実践している、ある方法をお教えします♪

実際私が試してみて、これは単純なのにすごく効果があると実感したので、

ぜひ騙されたと思ってやってみて欲しいんです。

それは・・・

5秒ルールです。

え?何それ。

と思ったでしょう?

でも、もうちょっとだけ聞いてください。

やる気の出る5秒ルールとは?

 

5秒ルールについての説明は、

この動画を見た方が説得力があって分かりやすいです。

私は、you tubeでたまたま見たこの動画で知ったんです。

↓ ↓

 

「クリスの部屋」というチャンネルを運営しているイケメンさんの動画。

いいね回数約27000という事からも、

私以外のどれだけの人がこの動画から良い影響を受けたかが分かると思います。

クリスさんのアップしている他の動画は、

今の仕事に悩んでいる方や、好きなことを仕事にしたい方に、特におすすめですよ!

話がすごく上手で、聞き手に愛が伝わってきます。

 

動画が見れない方のために、簡単に説明

 

5秒ルールとは、

メル・ロビンズさんの5 Second Ruleという本で紹介されたもの。

 

何かをしなければならない、したいと思った時は、

5秒以内にとりかかる

ただ、それだけです。

 

なんだ、それだけのことか・・・

そんなことができたら、もうやってる。

そんなふうに思った方もいると思います。

 

だけど、私はこの5秒ルールを常に頭に入れておくようになってから、

本当にすぐとりかかれる事が圧倒的に増えたんです。

 

なぜ5秒以内か?

それは、

人間は5秒を過ぎるとやらない理由(言い訳)を、あれこれ考えはじめるからです。

5秒以内なら、まだ頭が言い訳を考えつかないんですね。

 

これを知ってから私は、頻繁に頭の中で5秒カウントをしています。

「ごちそうさま!食器を洗わなきゃ・・・」

はい、ここで5秒カウントが始まります。

5

4

3

2

1

GO!!!

 

最後は、GO!!!と言って勢いをつけるようにしています。

頭の中で言っているだけで、声には出してません(笑)

 

子どもにも効果がある

 

我が家には4才の子どもがいるんです。

片づけや歯磨き、着替えなど・・・

普段はすぐにとりかかれないこともあります。

だけど、5秒ルールを子供にも使ってみたら、効果てきめん!!

例えば、こうです。

「歯磨きの時間だよ。」

「えー!まだ遊びたいー!」

「ママは5秒以内にとりかかるよ!5,4,3,・・・」

「ぼくも5秒以内にやるよ!5,4,3,2,1,0」

こういいながら、歯磨きをしにいくようになりました。

すごくないですか?

まだ4才だからだよ・・・と思ったかもしれません。

だけど、いつもダラダラしがちな(笑)夫にも、効果があったんですよ。

ポイントは、なぜこういうカウントをしているのか、理由を子供や夫にあらかじめ説明しておくこと。

4才でも分かりやすく教えれば、理解できます。

アイディアが浮かんだら、5秒以内に行動

 

良い考えが思い浮かんだら、5秒カウントを始め、すぐに行動しましょう。

どうしても行動できず忘れてしまいそうなことは、5秒以内にメモをとれるようにしておきます。

手帳でもいいし、私が使っているスマホアプリのグーグルドライヴ(無料)もおすすめですよ。

 

是非、メル・ロビンズの5秒ルールを活用してみてください。

このブログがどなたかの役にたつことを願ってます。

それでは、今日もみてくださり感謝しています。本当にありがとうございます。

 

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