制限していたのは自分。悪い意味づけをしたのも自分

心の余裕

2021.08.19

ゆるミニマリスト主婦ナミです

２LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います

苦しいとき、違和感を感じる時は、立ち止まってみよう。

死にはしないから、ちょっと休んで考えてみよう。

自分の心地よいことは何か、自分が本当に求めているものは何か。

リラックスして、身体と心の声に集中しよう。

穏やかでゆっくりした音楽を聴きながら横になって目を閉じたり、

きれいな風景を見たりして。

ピンと張り詰めて緊張した心と体を、

心地良い状態（波動）に戻すと、

物事が良い方向に行き始める。

自分にとって嬉しいことが起こるから、嬉しくなるのではなく

嬉しい気分を感じるから、嬉しいことが起こる。

そして、物事に意味はない。

どう解釈するか、そこから何を感じとるか、それだけだ。

フィルターを通して意味づけをしているのは、他の誰でもなく私なのだ。

私を制限しているのは、他の誰でもなく私自分なのだ。

物事は不確実で絶対はない。

比べる対象が違えば、どちらが優れていて、どちらが劣っているかが変わる。

比べる対象や、何をもって幸せというのかが変われば、幸せ不幸せが変わる。

だから、どうせなら自分にとって心地よい考えを選択しよう。

まずは自分の心を満たそう。

自分を大切にしない時は余裕がなく、私の愛する人も大切にできない。

思考を変えれば、今ここで幸せになれる。

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