健康になる

健康になる

手帳にやりたい事を書き出して再スタートしたこと

2LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。 今日は午前中の仕事が休み。 昨日たっぷり充電したから、体も心も元気です。 小学生の子どもに朝食を食べさせて 洗濯ものをたたんでハンガー...
健康になる

運動が続けられないと思うから続けられない|ヨガとビリーズブート

ブログを見た一名の方が、またまたリーンボディに登録されたみたいです。 ここから運動仲間が増えていくのが嬉しいです♪ 私は、「毎日10分はリーンボディをやる」と決めています。 前に記事に書きましたが、私と小学...
健康になる

自律神経を整えて不調改善する方法!結局、自律神経がすべて解決してくれる

最近、病気じゃないのに体の不調を感じるという悩みはありませんか? それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。 原因不明のめまい、首肩コリ、腰痛、しびれ、不眠、だるさ などが続いている場合、 自律神経の乱れが起こっ...
健康になる

労働を減らし断捨離と節約で体の不調を改善した話【ゆるミニマリスト】

あなたには健康の悩みはありませんか? 体の痛みがある方、メンタル疾患の方、体の不調を治すことを諦めていませんか? とつぜん自律神経失調症になって悩んできた私が、どうやって改善してきたかを書きます。 ゆるミニマリスト主婦ナミ...
ミニマリスト断捨離

断捨離、家計簿、運動を習慣にする2つの方法

ゆるミニマリスト主婦ナミです 2LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います^^ 身につけたい習慣はありますか? 例えば私は 毎日オンラインジムの運動 家計簿、捨て活 掃除、ブログ、インスタ を習慣に...