健康になる 人と比較して、不調の出る体と自分を責めてしまう
２LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。
5年ぐらい前からでしょうか。
今よりも長時間働き、
営業電話をかけていた頃。
急に体にいろいろと不調が出るようになりました。
診断は、原因不...
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健康になる 寝つきがよくなる、よく眠れる方法【精神科医、樺沢紫苑先生の睡眠の話】
２LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。
緊張状態で寝つきの悪い日、眠りの浅い日がある
あなたはよく眠れていますか？
寝つきが悪い日が増えていませんか？
私はと言うと、２年ぐらい前からでしょう...
健康になる 手帳にやりたい事を書き出して再スタートしたこと
２LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。
今日は午前中の仕事が休み。
昨日たっぷり充電したから、体も心も元気です。
小学生の子どもに朝食を食べさせて
洗濯ものをたたんでハンガー...
健康になる 運動が続けられないと思うから続けられない|ヨガとビリーズブート
ブログを見た一名の方が、またまたリーンボディに登録されたみたいです。
ここから運動仲間が増えていくのが嬉しいです♪
私は、「毎日10分はリーンボディをやる」と決めています。
前に記事に書きましたが、私と小学...
健康になる 自律神経を整えて不調改善する方法！結局、自律神経がすべて解決してくれる
最近、病気じゃないのに体の不調を感じるという悩みはありませんか？
それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。
原因不明のめまい、首肩コリ、腰痛、しびれ、不眠、だるさ
などが続いている場合、
自律神経の乱れが起こっ...
健康になる 労働を減らし断捨離と節約で体の不調を改善した話【ゆるミニマリスト】
あなたには健康の悩みはありませんか？
体の痛みがある方、メンタル疾患の方、体の不調を治すことを諦めていませんか？
とつぜん自律神経失調症になって悩んできた私が、どうやって改善してきたかを書きます。
ゆるミニマリスト主婦ナミ...
ミニマリスト断捨離 断捨離、家計簿、運動を習慣にする２つの方法
ゆるミニマリスト主婦ナミです
２LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います＾＾
身につけたい習慣はありますか？
例えば私は
毎日オンラインジムの運動
家計簿、捨て活
掃除、ブログ、インスタ
を習慣に...