健康になる 人と比較して、不調の出る体と自分を責めてしまう 2LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。 5年ぐらい前からでしょうか。 今よりも長時間働き、 営業電話をかけていた頃。 急に体にいろいろと不調が出るようになりました。 診断は、原因不... 2022.12.11 健康になる
健康になる 寝つきがよくなる、よく眠れる方法【精神科医、樺沢紫苑先生の睡眠の話】 2LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。 緊張状態で寝つきの悪い日、眠りの浅い日がある あなたはよく眠れていますか? 寝つきが悪い日が増えていませんか? 私はと言うと、2年ぐらい前からでしょう... 2022.11.27 健康になる
健康になる 手帳にやりたい事を書き出して再スタートしたこと 2LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。 今日は午前中の仕事が休み。 昨日たっぷり充電したから、体も心も元気です。 小学生の子どもに朝食を食べさせて 洗濯ものをたたんでハンガー... 2022.08.29 健康になる
健康になる 運動が続けられないと思うから続けられない|ヨガとビリーズブート ブログを見た一名の方が、またまたリーンボディに登録されたみたいです。 ここから運動仲間が増えていくのが嬉しいです♪ 私は、「毎日10分はリーンボディをやる」と決めています。 前に記事に書きましたが、私と小学... 2022.08.04 健康になる愛用品、おすすめ
健康になる 自律神経を整えて不調改善する方法!結局、自律神経がすべて解決してくれる 最近、病気じゃないのに体の不調を感じるという悩みはありませんか? それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。 原因不明のめまい、首肩コリ、腰痛、しびれ、不眠、だるさ などが続いている場合、 自律神経の乱れが起こっ... 2022.07.17 健康になる本、雑誌、映画
健康になる 労働を減らし断捨離と節約で体の不調を改善した話【ゆるミニマリスト】 あなたには健康の悩みはありませんか? 体の痛みがある方、メンタル疾患の方、体の不調を治すことを諦めていませんか? とつぜん自律神経失調症になって悩んできた私が、どうやって改善してきたかを書きます。 ゆるミニマリスト主婦ナミ... 2022.07.01 健康になる心の余裕
ミニマリスト断捨離 断捨離、家計簿、運動を習慣にする2つの方法 ゆるミニマリスト主婦ナミです 2LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います^^ 身につけたい習慣はありますか? 例えば私は 毎日オンラインジムの運動 家計簿、捨て活 掃除、ブログ、インスタ を習慣に... 2021.10.12 ミニマリスト断捨離健康になる節約と家計簿公開