２LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。
こんな話を聞きました。
人の幸せには2種類あって、快楽の幸せと充足の幸せがあるそうです。
快楽の幸せはすぐに終わってしまい、お金で得られることが多いんです。
例えば、物欲を満たすための買い物、太りやすい甘いものを食べること、タバコやアルコール、旅行とかもそう。
快楽の幸せは、その短い時は良いのだけれど、
終わってしまった後は、体に良くない変化が起こったり、お金が減ったりしてしまいます。
それに対して充足の幸せはというと、
継続性があって長く続くし、なかなかお金で得られるものではないんですね。
例えば、人に何かしてあげること、運動をすること、成長の喜びなどが充足の幸せです。
私の場合、最近感じている充足の幸せは、運動です。
先日、今の自分が増やしたい時間はどんな時間だろうと考えた結果、
運動をする時間だったんですね。
なので、運動習慣が身につくまではブログの時間を運動に充てていました。
毎日のオンラインフィットネスの時間を増やしたことで、充実感が得られています。
今日も、ボクシング、ダンス、筋トレの三つのプログラムを30分ずつやりました。
（1日30分が目標です）
オンラインでプログラムに参加している人達は、
誰1人として暗い顔をしていません。
みんなイキイキとしています。
私も、音楽にのって体を動かしている間、楽しくて笑顔になります。
運動をするから幸せになるのか、幸せだから運動をする余裕があるのか、
どちらかわかりませんが、好循環が生まれているのだと思います。
洋服やアクセサリーや素敵な雑貨を買う時は幸せですが、それは長く続く幸せではありません。
時が経てば幸せどころか、物が増えて部屋を圧迫するだけです。
快楽の幸せを全て捨てることはできませんが、充足の幸せの割合を少しでも増やすように意識したいですね。
今は月8000円とか1万円の料金の高いジムに行かなくても、安いオンラインフィットネスで運動の幸せが得られます。
私が併用でやっているリーンボディーもオススメです。
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明日も仕事。
治療院に来る患者さんがいい気分で過ごせるようにすることが、私の充足の幸せにつながります。
お金の為だけに働くのではなく、仕事そのものに幸せを感じるために働いています。
余裕ライフ☆ゆるミニマリスト主婦ナミでした。
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