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時間を増やす方法

 

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時間がないと誰もが思っています。

「私には、いくらでも自由な時間がある」と言っている人には、いままで会ったことがありません。

だけど、本当に私達には時間がないのでしょうか。

どうしたら、自由な時間を手に入れることができるでしょうか。

時間を何に使っているか把握する

一日の流れを、細かく教えてと言われて、すぐに言えるでしょうか。

例えば主婦の方だったら。

例えば、朝目覚ましが鳴って起きて、子供を送り出す時間や、会社に出発する時間は言えるかもしれません。

だけど、子供を迎えに行って会社から帰りついてから、自分がお布団に入るまでの時間の使い方を、細かく言えますか?

自由な時間が欲しいのなら、まずは自分の時間の使い方について、きちんと把握しなければなりません。

面倒かもしれませんが、最低二日程度、歯磨きをした時間、食器洗いを終えた時間など、細かく紙に書き出してみてください。

無駄な事は断捨離しよう

 

自分の時間の使い方が分かったら、そこに無駄がないかチェックしてみましょう。

無駄なこととして、よくあげられるものが2つあります。

1、やるべきと思い込んでいても、本当はやらなくてもいいこと

例えば、毎日丁寧に掃除機がけする。

毎日、一汁三菜にこだわる。

毎日、白物と色柄物の2回に分けて洗濯する。

洗濯ものは、母親が一人できれいに畳み、タンスにすべて収納する。

品ごとに皿を使い、洗い物を増やす。

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(イメージ)

2、満足度は低いのに、習慣でつい時間を費やしてしまうこと。

例えば、テレビ。

スマホやPCでのネットサーフィン。

ついつい通販サイトを眺めてしまい、たいして欲しくないものをポチする。

ジャージテレビ

無駄な時間を捨ててこそ、そこに時間ができる

 

新しい事を入れようとする場合は、必ず何かを捨てる必要があります。

物の断捨離と時間の断捨離は同じです。

手放していないのに、新しいものを追加したなら、パンク状態になります。

無駄な事に費やす時間を捨てずに、何か他の事をしようとしたなら、当然無理が生じて、集中ができず、中途半端になります。

そして、イライラや自信喪失の原因となるだけです。

まずはテレビやスマホ、PCに使う時間を減らそう

すぐに減らせるのは、2つめにあげた「満足度は低いのに、習慣でつい時間を費やしてしまうこと」です。

これを減らせば、確実に自由な時間は増えます。

ヤフーニュースをチェックしなくても、問題は起こりません。

たいしておもしろくないドラマは、ただの時間泥棒です。

ぜひ今日から、本当にやりたいと思っていないことに、時間を費やすのをやめてみてください。

きっと、やりたいことに時間が使えるようになりますよ♪

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