片付け、料理、育児、仕事などで
面倒くさいやる気が出ないことありませんか？
この本の一部の要約、ご好評いただいたので第二弾です。
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要点はこの４つ！
①SNSの必要性を見極める
②やることの終わりの時間を決める
③面倒くさいものは分割する
④2割に全力を出し8割で手を抜く
やるべき事は出来るだけ減らして、心の負担を減らしてあげること
そして、脳に、これは短時間でできる作業なんだ、難しくないんだと分からせることで気楽にスタートさせてあげましょう
昨晩アップしたyoutube動画で、8分で詳しく解説しています。
字幕もつけましたが、ラジオ感覚で家事などをしながら聴けます♪
こちらの動画です↓↓↓
youtubeでは、心が楽になる話をしてます。
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