足りてる思考、感謝思考で、誰でも今すぐ幸せになれますね。
健康とか人間関係とかお金とかで、
足りない部分に目を向けるのではなく、
足りてる部分に焦点を合わせて、目の前のことを楽しむ努力をする。
上には上がいるのだから、誰かと比較しても仕方ないんですよね。
足りないところについて考えて悶々とするより、手の届く範囲のことを淡々とやって楽しむ。
自分の体を一番大切にして、
運動をしてたくさん睡眠をとって、健康的な生活をすること。
片付けをして暮らしを整え、今自分と関わってくれている人を、大事にすること。
日々、そんなことを考えて、1日を過ごしています。
朝からジムのプログラムがあったけど、
その前に15分だけ散歩。
時間がギリギリでも散歩したくなるような、気持ちの良い秋の朝です。
その後バタバタと洗濯物を外に干して、
ものすごい集中力を発揮して、シャワーを短時間で済ませて。
ジムに遅れるかなと思ったら、青信号が続いて間に合った、ラッキーな日でした。
今日は体の調子もものすごく良くて、大きく動いて運動が出来る事が幸せでした。
帰宅後、もう一度洗濯。
今日は元気があり余っていたので、
コウケンテツさんのYouTubeを観ながら昼食づくり。
ナスと豚肉の炒め物。
半分は、明日の夫のお弁当用。
普段からカーテンは開けて、陽の光を感じながら生活してます。
美味しいなぁ、穏やかだなーなんて思いながらゆっくり食べます。
食器やフライパンを洗って、部屋全部に掃除機をかけて。
全部屋といっても、すぐに掃除機がかけ終わるのが2LDKのいいところ。
昨日、岸優太くんの再出発を祝うために買った、ファンタグレープ。
最近は炭酸が苦手で、翌日飲んだ方が美味しく感じます。
あー、微炭酸ファンタ、幸せ。
なんだか癒されそうな入浴剤が、レジ横に置いてあったので一つだけ買いました。
お風呂にゆっくり浸かって楽しんできます。
足りてる思考、感謝思考で、大切な自分を幸せにしてあげましょう。
見える世界が変わってきます。
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