夫と小学生と3人暮らしの
シンプリスト主婦ナミです。
いい気分をキープしたいと思っていても、時々モヤッとすること、イラッとすることがありますよね。
そんな時もポジティブな気分でいられる、3つの言葉をシェアします♪
「だから何？｣
「何がいけないの？｣
「ふーん、おもしろい！｣
これです。
なかなか強気な言葉ですよね(笑)
外側のネガティブな事は、これらの軽い言葉でスルーできます♪
これは人に対抗して言うのではなくて、自分の心の中で言ってください。
人に言ったら、もっと面倒なことになります(笑)
自己肯定感が低い場合も、この3つの言葉を知っていれば、心が軽くなると思いますよ♪
ありのままの自分を受容できなくて、ついつい責めてしまう人は、
この言葉を自分に言ってください。
色んな場面で役立つと思います。
それでもネガティブな気分が続くなら、今目の前の他のことに集中して味わうといいですよ。
思考をネガティブなことからそらすことです(^^)
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ナミでした。
