こんにちは、シンプルライフをおくる主婦ナミです☆
今日もいい天気です。洗濯物がよく乾きます♪
あなたは、悩みや落ち込んでしまうことありますか？
今日、なるほどーと思うことがあったんです。
悩みがあるとしたら、それは暇のせいかもしれないということ。
あえて作っている時間の余裕があるというのと、暇というのは少し違います。
人間は暇になりすぎると、刺激を求めて問題を作り出す傾向があるそうです。
お金と時間を持ちすぎた大富豪が悩むのを考えると、納得します。
じゃあ、いつも忙しくして何かを追い求めないといけないのかというと、
それは疲れてしまうし、無理がありますよね(^_^;)
私は書道家の武田双雲さんの考え方が大好きなんですが、
武田双雲さんが、本田晃一さんとの対話で2年前に話されていた事を、シェアします(*^^*)
以下簡単にまとめてみました。
暇だと悩みを作ってしまう場合もある。
じゃあどうすればいいか？
感謝やポジティブなことを毎回考えるのはハードルが高いかも。
究極の暇つぶしは、今の五感で感じることを意識すること。
そのうちそれに感謝したりできるようにもなる。
（補足→例えば「手に○○がふれたな。ピンク色だな。風を感じるな。」などです。）
人間はいかに頭が未来にいっているか。
今が見えていないと、どんどん暇になって、不安を作り出して忙しくして、無理やり問題を生み出しては悩む。
悩むことで暇から解放されるっていう。
例えば、掃除機をかける時に掃除機をかける前の、ゴミがある状態と掛けた後のゴミがない状態を分けるのではなくて、
一つ一つ吸えている、スイッチをオンしたとか、一つ一つのプロセスを数える。
ドライヤーで髪を乾かす時に、同じ10分でも、
早く乾けと思っている10分と、感覚を意識して数えながら乾かす10分。
同じ10分でも違う世界に住んでいるようなもの。
わざわざ神社に行ったり、ヨガで瞑想したりしなくても、この世を神社化できる。
感謝のハードルを下げまくったら一個一個数えていくことに辿りついた。
（武田双雲さんの話のまとめ）
ほんと、考え方が好きだなあー(^^)
「ポジティブの教科書」というベストセラー本も持ってるんですけど、ほんとに好きな本です！
武田双雲さんの言葉にいつも元気をもらってます♪
読んだよタッチありがとうございます。よい一日を♪↓
