ナミ

ナミの日常

専業主婦の一日(やりたい事やれた日)

2週間ほど前に 初めてコメダ珈琲に行きました。 ずっと行きたかったけど、 メンタル不調や行動範囲の狭さから 行けずに数年過ごしていたんです。 夫と小4男子と昼過ぎに行って グラタンとかシロノワールとかを注文しました。 ...
心の余裕

片付けもやる気が出る4つの方法!SNS減、無制限NG、2割入魂、細かくしよう

片付け、料理、育児、仕事などで 面倒くさいやる気が出ないことありませんか? この本の一部の要約、ご好評いただいたので第二弾です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObjec...
心の余裕

メンドクサイが減ってやる気がわく方法

昨日のyoutubeでは 心理学者の方が書かれた 面倒くさがりの自分が面白いほどやる気になる本の ポイントを解説しました 心が楽になる話をラジオ形式でしております (function(b,c,f,g,a,d,e...
ミニマリスト断捨離

別に片付けなくてもいいし、物が多くてもいい

今回は物を手放す事、整理整頓について こんな場合は片付けなくていいし、 逆にこんな時は、今すぐ片付けに取り掛かろう!という話を youtubeでしました。 片付けのやる気が起きないのに、片付けなければと思う理由が ...
心の余裕

【斎藤一人】恥をかきながら向上する。完璧主義、行動できない、質問できないを手放す

人目を気にしすぎてしまう 恥をかくことへの不安から行動ができない 恥をかいたらいけないと思って完璧主義になってしまう そんな方に向けて 私が心に残った3 人の方の言葉を シェアしました。 ラジオ形...
心の余裕

やりたくない事を手放す

こんにちは。namiです。 今日のyoutubeは やらなくていいことや気乗りしないことは 手放していこうというお話をしました。 気乗りしなくても、義務感からやっていて 心と身体が疲れているということはありませ...
心の余裕

新しいyoutubeチャンネルを作りました

さきほど、新しいyoutubeチャンネルを開設しました! 心が楽になる事に関する学びのシェアが できたらと思っています。 私が心のことを話して良いのだろうか。 そういう迷いがありましたが、 自分が「心が楽に...
ナミの日常

ネガティブ感情は、抑えようとせずそのままにしておく

気持ちの良い朝♪ 昨日の夜3人でガストに行って、カキフライとチーズインハンバーグのセットを頼んだら、 カキフライが私には重たくてどっかり(笑) でも今朝は胃が元気で、以前と比べて本当に健康になったなと思います。 ...
ナミの日常

頭の中で○○と繰り返すと幸せになる

私たちは毎日、頭の中で独り言を言っています。 独り言で、ある言葉を繰り返す人は、 幸福度が高いそうです。 その言葉とは・・・ 「すごい」。 なーんだ、すごいか と思いましたか? 何かあるたびに、自分に「すご...
ナミの日常

「楽」エンジョイ&リラックス

今、目の前の楽しい事に集中すれば、 子供のような時間感覚になりますね。 過去や未来のことに思考をめぐらせず、 今この瞬間を味わう。 大人になると、なかなか難しくなります。 今日の私は、u-nex...