ゆるミニマリスト主婦ナミです
2LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います
苦しいとき、違和感を感じる時は、立ち止まってみよう。
死にはしないから、ちょっと休んで考えてみよう。
自分の心地よいことは何か、自分が本当に求めているものは何か。
リラックスして、身体と心の声に集中しよう。
穏やかでゆっくりした音楽を聴きながら横になって目を閉じたり、
きれいな風景を見たりして。
ピンと張り詰めて緊張した心と体を、
心地良い状態(波動)に戻すと、
物事が良い方向に行き始める。
自分にとって嬉しいことが起こるから、嬉しくなるのではなく
嬉しい気分を感じるから、嬉しいことが起こる。
そして、物事に意味はない。
どう解釈するか、そこから何を感じとるか、それだけだ。
フィルターを通して意味づけをしているのは、他の誰でもなく私なのだ。
私を制限しているのは、他の誰でもなく私自分なのだ。
物事は不確実で絶対はない。
比べる対象が違えば、どちらが優れていて、どちらが劣っているかが変わる。
比べる対象や、何をもって幸せというのかが変われば、幸せ不幸せが変わる。
だから、どうせなら自分にとって心地よい考えを選択しよう。
まずは自分の心を満たそう。
自分を大切にしない時は余裕がなく、私の愛する人も大切にできない。
思考を変えれば、今ここで幸せになれる。
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