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制限していたのは自分。悪い意味づけをしたのも自分

このブログは2015年から、物の少ない暮らし、節約、心のことなどについて主に発信してきました。

2025年1月からは、自己肯定感アップのことなど、心理セラピストとしてブログを綴っていきます。

YouTubeでは、お顔出しをして心のことについておしゃべりしてますので、是非覗いてください。YouTube リンクは一番下にあります。

ゆるミニマリスト主婦ナミです

2LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います

苦しいとき、違和感を感じる時は、立ち止まってみよう。

死にはしないから、ちょっと休んで考えてみよう。

自分の心地よいことは何か、自分が本当に求めているものは何か。

 

リラックスして、身体と心の声に集中しよう。

 

穏やかでゆっくりした音楽を聴きながら横になって目を閉じたり、

きれいな風景を見たりして。

 

ピンと張り詰めて緊張した心と体を、

心地良い状態(波動)に戻すと、

物事が良い方向に行き始める。

 

自分にとって嬉しいことが起こるから、嬉しくなるのではなく

嬉しい気分を感じるから、嬉しいことが起こる。

 

そして、物事に意味はない。

どう解釈するか、そこから何を感じとるか、それだけだ。

フィルターを通して意味づけをしているのは、他の誰でもなく私なのだ。

私を制限しているのは、他の誰でもなく私自分なのだ。

 

物事は不確実で絶対はない。

比べる対象が違えば、どちらが優れていて、どちらが劣っているかが変わる。

比べる対象や、何をもって幸せというのかが変われば、幸せ不幸せが変わる。

 

だから、どうせなら自分にとって心地よい考えを選択しよう。

まずは自分の心を満たそう。

自分を大切にしない時は余裕がなく、私の愛する人も大切にできない。

思考を変えれば、今ここで幸せになれる。

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