断捨離が続かない人が断捨離を成功させるコツ【ミニマリスト】

ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。

不要な物を捨てたい。

部屋を片付けたい。

すっきりした部屋で暮らしたい。

そう思って

「よしやるぞ!」と気合いをいれて

断捨離をしはじめても

満足のいかない所で

すぐに投げ出してしまう

という悩みをかかえている人は多いですよね。

途中で面倒になったり

体力的にも精神的にも疲れてしまったり。

そんなこんなで

いつも中途半端な所で

断捨離をやめてしまうんですね。

断捨離の継続やモチベーションの維持は

なかなか難しいと言われています。

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断捨離が続かない時でも自分を責めない

断捨離を途中でやめてしまった時

自分を責めていませんか?

どうしていつも途中でやめちゃうの?

あーあ、やっぱり私はだめだな。

また失敗か・・・。

こんなふうに

自己嫌悪に陥ると

断捨離のモチベーションがわかなくなります。

それに

自信をなくしてしまうと

同じことにチャレンジできなくなってしまいます。

頭の中にもう一人の自分をつくってほめる

断捨離が継続できない自分を責めるのをやめて

自分をほめてあげるようにします。

頭の中にもう一人の自分をつくるんです。

もう一人の自分が

「断捨離をスタートしただけで、すごいよ。

少し捨てられただけでも

頑張ったと思うよ。」

と前向きな声をかけてあげるんです。

そして

「続けるのは難しいよね。わかるよ。」

と共感します。

そうやって自分に優しい言葉をかけてあげれば

また前向きな気持ちで始められるんです。

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少しずつ物が減っていく

断捨離が継続できなくても

スタートしてやめて

またスタートしてやめて

を繰り返せば

徐々に物は減っていきます。

だから

断捨離が続かなくても

大丈夫なのです。

ちょっとずつ、ちょっとずつ

自分をほめて励ましながら

すっきりした部屋に近づいていきましょう。

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今日も明日もご機嫌に過ごす仲間はタッチ


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