ゆるミニマリスト子持ち主婦のナミです。
不要な物を捨てたい。
部屋を片付けたい。
すっきりした部屋で暮らしたい。
そう思って
「よしやるぞ！」と気合いをいれて
断捨離をしはじめても
満足のいかない所で
すぐに投げ出してしまう
という悩みをかかえている人は多いですよね。
途中で面倒になったり
体力的にも精神的にも疲れてしまったり。
そんなこんなで
いつも中途半端な所で
断捨離をやめてしまうんですね。
断捨離の継続やモチベーションの維持は
なかなか難しいと言われています。
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断捨離が続かない時でも自分を責めない
断捨離を途中でやめてしまった時
自分を責めていませんか？
どうしていつも途中でやめちゃうの？
あーあ、やっぱり私はだめだな。
また失敗か・・・。
こんなふうに
自己嫌悪に陥ると
断捨離のモチベーションがわかなくなります。
それに
自信をなくしてしまうと
同じことにチャレンジできなくなってしまいます。
頭の中にもう一人の自分をつくってほめる
断捨離が継続できない自分を責めるのをやめて
自分をほめてあげるようにします。
頭の中にもう一人の自分をつくるんです。
もう一人の自分が
「断捨離をスタートしただけで、すごいよ。
少し捨てられただけでも
頑張ったと思うよ。」
と前向きな声をかけてあげるんです。
そして
「続けるのは難しいよね。わかるよ。」
と共感します。
そうやって自分に優しい言葉をかけてあげれば
また前向きな気持ちで始められるんです。
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少しずつ物が減っていく
断捨離が継続できなくても
スタートしてやめて
またスタートしてやめて
を繰り返せば
徐々に物は減っていきます。
だから
断捨離が続かなくても
大丈夫なのです。
ちょっとずつ、ちょっとずつ
自分をほめて励ましながら
すっきりした部屋に近づいていきましょう。
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