手帳にやりたい事を書き出して再スタートしたこと

 

2LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。

今日は午前中の仕事が休み。

昨日たっぷり充電したから、体も心も元気です。

疲れている時のリセット方法
2LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。 日曜日は疲れがたまっていたので、ゆっくり過ごしました。 午前中に、リーンボディーで肩こり改善のヨガ。 昼は、ツナパスタと、ピ...

 

小学生の子どもに朝食を食べさせて
洗濯ものをたたんでハンガー収納して

お米を研いで
息子の分の食器を余洗いして食洗機にセットして

テーブルを拭いて

パソコンでいつも読んでいる人のブログを読んで
大好きな芸能人の情報をみて癒されて

久々に出してきた手帳に、思考を全部書き出して頭を整理。

やっぱり、書くことは私にとって大事なのだと改めて分かりました。

今日からこの手帳にまた、いろんなことを書き込もう。

優先事項が分かる、時間管理のマトリクスを毎日書くのも、再開。

過ぎた日のページと、これからのページ。

こうやって視覚で見ると、1年も残り少なくなってきたなと分かります。

毎日をなんとなく過ごすのではなく、本当に望んでいる過ごし方を書き出して、
それにできるだけ合わせた暮らしをしよう。

1日にやりたいことを書いて、タイムラインにそれをはめ込んでいくと、
時間はたっぷりあるんだと気づきます。

 

思考をアウトプットしてみて、
私が今優先したいのは、運動だと分かりました。

健康な身体が何よりも大事だから。

  • ストレスがたまらずポジティブでいれる
  • 体の痛みがなくなる
  • 痩せる、食欲を抑える
  • だるさ、疲れを感じにくくなる
  • 自信がつく
  • 生活にリズムがうまれて、いろんなことができる

毎日しっかり運動をすれば、それが全部叶うと分かっているから、
以前のようにもっと運動がしたい!

そう手帳に書きました。

 

その後すぐ、以前やっていたライブ型のオンラインジムを再契約しました。

(イメージです)

ZOOMでリアルタイムで皆さんと運動するものです。

最近は、動画配信型のリーンボディーだけで、毎日10分を目標に運動していましたが、
これも併用していきます。

リーンボディーの魅力は、好きな時間にいつでも好きなプログラムをやれることと、
有名なビリー隊長やその他のヨガの先生たちの指導を受けれること。

でも、今日再契約したジムは、みんなで一緒にやるから、きつくなってきても頑張れて、
30分しっかり汗を流せます。

コロナ前に、店舗型のジムでエアロビとかボクササイズとかをしていて、
とっても楽しかったんですが、

みんなと音楽にのって爽快な汗を流す感覚は、ZOOMでも同じです。

 

さっそく午前中に1コマ参加したら、以前も在籍していたインストラクターの方で、
変わらずかわいくて元気で、パワーをもらえました!

いっぱい汗をかいたので、終わって飲んだ水がおいしかった!

私は音楽にのって激しく動くボクササイズなどが好みなのですが、
ヨガで同じようなものを試したいなら、

SOELUがあります。

私も以前試したことがあるんですが、良かったですよ。

とりあえず、30日間100円でいつでも解約できるので体験してみるといいです。

特徴はこんな感じ。

  • カメラオンを選べば先生にフォームチェックしてもらえる
  • カメラオンでも先生にしか姿が見えないから気楽
  • 予約制なので、さぼらず継続しやすい
  • ボクササイズなどもあるけど、ヨガのレッスンが圧倒的に多い

 

私も、生ライブのジムとリーンボディーで、毎日運動を楽しみます♪

手帳で自分と向き合って、本当にやりたいことがまた見つかってワクワクしてます。

今年はあと4か月。

毎日を充実させるためにも、軽い身体を作っていきます。

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自分の二の腕とお腹のぜい肉にドン引きしているナミです。 このブログ経由でリーンボディ仲間がまた増えたみたいで嬉しいです。 メールがきました。 このブログから紹介で始めた皆さんは、どれやってますか? やっぱりヨ...

余裕ライフ☆ゆるミニマリスト主婦ナミでした。
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