自分の二の腕とお腹のぜい肉にドン引きしているナミです。
このブログ経由でリーンボディ仲間がまた増えたみたいで嬉しいです。
メールがきました。
このブログから紹介で始めた皆さんは、どれやってますか？
やっぱりヨガとかダンスとかでしょうか。
生配信ヨガやストレッチ、瞑想もいいですよね。
私は、新しく配信されている令和版ビリーズブートキャンプ２を
毎日やってます♪
特に減らしたい二の腕とお腹のぜい肉に効いてる感が半端ないです。
今日は仕事が休みなので、午前中に上半身痩せ15分をやってみました。
いつもは「お腹を引き締める15分」の動画をやるんですが、二の腕も太いんですよー。
昔からほんとにたくましくて（悲）
これ、今日やってみたらめっちゃいい！
15分だけなのに、二の腕のいつも使わない筋肉がプルプル。
肩甲骨も動かすから、首コリ肩こりにも効く！
真夏でもクーラーが効いた室内なら、有酸素運動みたいに汗だくにはならないから、運動したあとシャワー浴びなくてよいのがまたGOOD。
だから朝の出勤前5分だけとか、隙間時間にもやれますね。
そうそう、この動きは最強。この夏は沢山やって二の腕細くするぞ！
でもリーンボディは動画見放題だからやりたい動画が多すぎて、他の動画をつまみ食いしたくなるのがデメリットかも。
今年は、いつものボディーコンバット（ボクシングなど）と↓
令和版ビリーズブートキャンプ２に絞って
毎日15分は必ずやりますよー。（もうけっこう続いてます）
ブログで毎日報告したらモチベ維持できそう。
この画像を毎日あげるだけでもいいのかも。（これ今日の）
- ダイエットしたい
- 首肩腰の痛みを軽くしたい
- 健康になりたい
それならわざわざ着替えて猛暑の中ジムに通ったり、運動器具を買うより、おうちでリーンボディしましょ！
以前ならビリーのDVD1枚買うだけでも高かったのに、同じぐらいの料金で1年間、他の有名インストラクターの画質のいい動画も見放題。
ありがたい時代ですね・・・（感謝）
youtubeの無料動画では、モチベが続かないですからね。
画質と音質と先生の質、リーンボディはほんとに
神すぎる。
タイトルに入れた「神すぎる」は、横で息子がチャレンジタッチの書き込みに書いているのをパクりました。
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