２LDK賃貸に住む3人家族、ゆるミニマリスト主婦のナミです。
今日は午前中の仕事が休み。
昨日たっぷり充電したから、体も心も元気です。
小学生の子どもに朝食を食べさせて
洗濯ものをたたんでハンガー収納して
お米を研いで
息子の分の食器を余洗いして食洗機にセットして
テーブルを拭いて
パソコンでいつも読んでいる人のブログを読んで
大好きな芸能人の情報をみて癒されて
久々に出してきた手帳に、思考を全部書き出して頭を整理。
やっぱり、書くことは私にとって大事なのだと改めて分かりました。
今日からこの手帳にまた、いろんなことを書き込もう。
優先事項が分かる、時間管理のマトリクスを毎日書くのも、再開。
過ぎた日のページと、これからのページ。
こうやって視覚で見ると、1年も残り少なくなってきたなと分かります。
毎日をなんとなく過ごすのではなく、本当に望んでいる過ごし方を書き出して、
それにできるだけ合わせた暮らしをしよう。
1日にやりたいことを書いて、タイムラインにそれをはめ込んでいくと、
時間はたっぷりあるんだと気づきます。
思考をアウトプットしてみて、
私が今優先したいのは、運動だと分かりました。
健康な身体が何よりも大事だから。
- ストレスがたまらずポジティブでいれる
- 体の痛みがなくなる
- 痩せる、食欲を抑える
- だるさ、疲れを感じにくくなる
- 自信がつく
- 生活にリズムがうまれて、いろんなことができる
毎日しっかり運動をすれば、それが全部叶うと分かっているから、
以前のようにもっと運動がしたい！
そう手帳に書きました。
その後すぐ、以前やっていたライブ型のオンラインジムを再契約しました。
（イメージです）
ZOOMでリアルタイムで皆さんと運動するものです。
最近は、動画配信型のリーンボディーだけで、毎日10分を目標に運動していましたが、
これも併用していきます。
リーンボディーの魅力は、好きな時間にいつでも好きなプログラムをやれることと、
有名なビリー隊長やその他のヨガの先生たちの指導を受けれること。
でも、今日再契約したジムは、みんなで一緒にやるから、きつくなってきても頑張れて、
30分しっかり汗を流せます。
コロナ前に、店舗型のジムでエアロビとかボクササイズとかをしていて、
とっても楽しかったんですが、
みんなと音楽にのって爽快な汗を流す感覚は、ZOOMでも同じです。
さっそく午前中に1コマ参加したら、以前も在籍していたインストラクターの方で、
変わらずかわいくて元気で、パワーをもらえました！
いっぱい汗をかいたので、終わって飲んだ水がおいしかった！
私は音楽にのって激しく動くボクササイズなどが好みなのですが、
ヨガで同じようなものを試したいなら、
SOELU
があります。
私も以前試したことがあるんですが、良かったですよ。
とりあえず、30日間100円でいつでも解約できるので体験してみるといいです。
特徴はこんな感じ。
- カメラオンを選べば先生にフォームチェックしてもらえる
- カメラオンでも先生にしか姿が見えないから気楽
- 予約制なので、さぼらず継続しやすい
- ボクササイズなどもあるけど、ヨガのレッスンが圧倒的に多い
私も、生ライブのジムとリーンボディーで、毎日運動を楽しみます♪
手帳で自分と向き合って、本当にやりたいことがまた見つかってワクワクしてます。
今年はあと4か月。
毎日を充実させるためにも、軽い身体を作っていきます。
リーンボディーは、とにかく安いのが良い人、隙間時間にやりたい人向け↓
余裕ライフ☆ゆるミニマリスト主婦ナミでした。
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