ブログを見た一名の方が、またまたリーンボディに登録されたみたいです。
ここから運動仲間が増えていくのが嬉しいです♪
私は、「毎日10分はリーンボディをやる」と決めています。
前に記事に書きましたが、私と小学生の息子が一番はまっているのは、
ヨガよりも令和版ビリーズブートキャンプ２です。
ビリーズブートキャンプにもいろんなプログラムがあるけど、
特に好きなのが、「お腹を引き締める15分」と「上半身痩せ15分」ですね。
ちゃんとお腹や二の腕に効くけど、小学生もやれるぐらいの絶妙な負荷というのがさすがだなと思います。
「やめるな、あきらめるな、楽しく鍛えていこう」と声をかけてくれます。
そして、寝る前や気分を落ち着けたい時や、首肩コリを解消したい時は、ヨガやストレッチのプログラムをします。
例えば今はこのヨガが人気です。
呼吸と体の動きを合わせたストレッチヨガです。
深く、心地の良い呼吸で身体がほぐれていきます。
心もカラダも温まり、疲れやむくみが溜まった夜に行うと、デトックス効果が高まります。
リーンボディの良い所は、10分や15分や30分など、時間を区切ってくれている所。
隙間時間で達成感が感じられるんです。
あと、他のオンラインジムや、店舗ジムに比べて圧倒的に安いのに、
インストラクターの質や画質や音質が良い事。
プログラムが多くて好みのものが絶対見つかる事！
スマホ、タブレット、パソコンがあれば、いつでもどこでも着替えずにやれること。
そして何より、もともと安いのに、紹介制度を使えばアマゾンギフト券で還元してくれること！
「興味はあるけど、運動を続ける自信がない」と思っていませんか？
何事も、自分にはできると思ったらできるし、できないと思ったらできない。
これは、運動にも言える事だと思います。
リーンボディじゃなく、ウォーキングでもいいです。
自分を信じて今日から一歩踏み出しませんか？
まずは一日五分から！の精神です。
運動はやり始めたら、きもちいいー！ですよ＾＾
リーンボディの料金や動画、ライブの詳細はこちら。ここから開けば紹介登録になるので、アマゾンギフト券がもらえて得します。
