おはようございます＾＾ゆるミニマリストのナミです。
今朝、冷蔵庫をあけたら飲み会帰りの夫からのおみやげが入っていました。
３人なのに多すぎです！笑
でも、もちろん感謝して食べます。食べたいものは食べないと♪
おやつは毎日しっかり食べて、健康的に７ｋｇ痩せましたから。方法はこの記事です↓ ↓ ↓
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仕事や家事に忙しい主婦でも、子供がいても、ひとり時間（自分時間）をもつ
私は主婦で小さい子供が一人いますが、以前より自分時間をたくさんもつようにしています。
自分時間とはその名の通り、自分自身の為につかう時間です。
ひとり時間ともいいます。
仕事も家事もしない時間。
自分時間は、自分が楽しいとかワクワクするとか、癒されるなーと感じるような、誰にも邪魔されない時間です。
「なんだかうまくいかないなー。忙しいなー。」と思う時ほど、いったん立ち止まって、自分時間を持つようにします。
自分の為の時間をもつと日々の満足度が高まるので、仕事や家事のやる気がでるし、集中力も高まって効率的にこなせるようになるからです。
しっかり自分の為の時間を持っていれば、心に余裕ができてイライラしなくなるので、子供にも夫にも優しくできます。
私のひとり時間のつかいかた
私の場合、ひとり時間にどんな事をしているか考えてみました。
- 子供が幼稚園に通っている間に、ジムで体を動かす（簡単なダンスやエアロビなど）
- 音楽をきく
- 読書をする
- youtubeで、尊敬できる人のお話をきく（自分の思考に刻み込まれます）
- 買い物をする
- 手帳やノートに、今後やりたい事や頭に浮かんだ事などを書き込む
- 前向きで幸せそうな人の、役立つブログ記事を読む（愚痴日記などは絶対よみません）
この中でも読書をする時間が一番好きです。
今日も５時すぎに起きて、子供が寝ているうちに少し読書しました。
カーテンをあけて自然を眺めながら、ゆっくりコーヒーを飲んで、好きな本を読みます。
特に、エネルギッシュで前向きな人の書いた本を読むと、朝からパワーがもらえます。
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女性がワクワクする気持ちを持てるようになる本
今日読んでいた本は、深いい話などのテレビにも出演された長谷川朋美さんという、女性企業家の著書。
元１０９カリスマ店員で、芸能界を経験された後、サロン経営で成功。
ですがそれを思い切って全部手放して、今は出版やセミナーなどをされているようです。
年齢は37才なのですが、とても美人。
みためが美しいだけではなく、考え方がとにかくかっこよくて、もっと知りたいなと思わせる魅力的な女性です。
実は数年前、結婚して間もないころに旦那さんが事故で亡くなったそうなのですが、その後も強く信念を持って、多くの女性たちに希望を与えていらっしゃいます。
先日たまたま本屋さんで、長谷川朋美さんの新刊本を見つけたんです。
中身を読んで、なんだかワクワクしてとても良かったので、評価の高い他の本もすぐに購入して読みました。
読んで良かったおすすめ本を2冊ご紹介します。
自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート（長谷川朋美さんの新刊本）
今話題になっていて重版が続いているこの新刊本は、書き込み式のワークブック形式です。
長谷川さんは成功の秘訣について、「自分に毎日たくさんの質問をして、自分のことを沢山知ること」だとおっしゃっています。
自分のことを大切にするために、自分の心の声にたくさん耳を傾けてあげるのだそうです。
この本には、自分を知るためのたくさんの質問がかかれています。
そして、参考となる答えの例もいっしょにあげられています。
書かれた答えは、長谷川さん自身の答えもあれば、そうでないものもあるそうです。
私は、ただ質問が１００個並べられているだけではなく、他の人は例えばどんな答えを出すのか、自分との違いを知ることができて、とてもおもしろかったです。
こちらの本は、こんな方におすすめだと思います。
-
- 毎日をご機嫌にワクワクして生きたい
- 自分のやりたい事や、大事な事が分からない
- 前向きパワーをもらいたい
- 忙しい主婦業や仕事に追われて、ただ流されて生きている
自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート 自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全 [ 長谷川朋美 ]
「やりたいことを全部やる人生」長谷川朋美さんの著書1冊目。（２０１８年6月文庫本もでました）
この本は、最初に出された本です。
今日読んでいたものですね。
長谷川さんのかっこいい考え方が詳しく書かれていて、プラスのエネルギーが沢山伝わってきます。
自分の気持ちに正直に行動すること、仕事とプライベートを充実させる時間管理の仕方など、人生を生きるうえで大切にしたい考え方が、分かりやすくまとめられています。
自己啓発系の多くの本で繰り返されている王道のお話だけでなく、長谷川さん独自の考え方も織り込まれています。
やりたいことを全部やる人生 仕事ができる美人の43の秘密 [ 長谷川朋美 ]
価格:1,404円
(2018/6/23 17:08時点)
感想(6件)
最後に
以上、ひとり時間についてと、私が最近読んでいる前向きパワーがもらえる本のご紹介でした。
ご興味のある方は、チェックしてみてください＾＾
前回の断捨離記事、たくさんの方に読んでいただいたようです。長谷川朋美さんも、断捨離してシンプルに暮らすことを著書ですすめられています。↓
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ゆるミニマリスト主婦のナミでした。明日も待ってます＾＾
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（紹介人数、稼いだ額は2018/6/4時点。その後もっと増えています）
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