ゆるミニマリスト主婦ナミです
２LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います＾＾
私は、やりたい事を先延ばしにしてしまう事があります。
やるべきことではなくて、やりたいことなのに。
本当はたいしたことない作業でも、1日1日と先延ばしにすればするほど、大変なことに思えてきて、どんどん面倒になるんです。
私はそんな時、先延ばししていることを5分だけ毎日やろうと決めてしまいます。
例えば掃除を5分、断捨離を5分、
家計簿アプリの入力や振り返りを5分、
寝る前のストレッチを5分という感じです。
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車も人も、動き出す時に一番エネルギーを使うから、辛いのは最初だけ。
5分のつもりが、いつのまにか15分や30分たっています。
でも本当に5分だけでOK。
ダラダラスマホやテレビを見ていた5分を、行動の時間にチェンジする。
続ければいつのまにか習慣になって、やらないと気持ち悪いくらいになります。
1日たった5分でも1ヶ月すれば、全然違います。
5分断捨離ができた、5分でレシート3枚が入力できた、という成功体験で自信がつくのも大きいです。
1日の1440分のうち5分だけなら、簡単に行動を変えられます。
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