断捨離、家計簿、運動を習慣にする2つの方法

ゆるミニマリスト主婦ナミです

2LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います^^

 

身につけたい習慣はありますか?

 

例えば私は

毎日オンラインジムの運動

家計簿、捨て活

掃除、ブログ、インスタ

を習慣にしています。

習慣を身につけるポイントは、取り掛かりを楽にする事

習慣を身につけたい時

最初の20%をやるのに

80%の力を使うそうです。

 

やり始めるまでは

ものすごく面倒に思えても

いざやってみると楽にやれます。

 

最初の20%を過ぎてしまえば

あとは楽なんです。

 

だから、

どうやったら自然と取り掛かれるかを

考えるのがポイントです。

 

楽に取り掛かるための方法は

色々ありますが

今日は二つだけご紹介。

習慣にすることを、家族以外に宣言する

習慣を身につけたければ

他人に言ってしまうのがお勧めです。

 

例えばブログやインスタで

自分が習慣にしたいことを宣言すれば

強制力が働くので

 

重い腰をあげなくても

いつのまにか取り掛かれます。

 

誰かに「今日はサボってるね」

なんて言われる訳ではないんだけど

やろうという気が起きるんです。

 

昔は、リアルにつながっている人にしか

宣言できなかったけど

今はブログやSNSで

見知らぬ人たちに宣言できます。

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同じく頑張っている人や、習慣を身につけている人とつながる

人間は誰かとコミュニケーションをとると

上手くいく生き物です。

 

同じ目標を持っている人と

励ましあったり

いい方法をシェアしたり。

 

そして既にその習慣を

身につけている人と

沢山コミュニケーションをとります。

 

みんなが勉強を頑張る学校に入ると、

自然と勉強に取り掛かるように

なるのと同じです。

 

そこが居心地が悪すぎたら

他に自分に合う場所があるはずなので

やめればいいだけです。

 

今はありがたいことに

オンラインサロンや

コミュニティが沢山あります。

 

私はハピコさんのオンラインサロンに入って、楽しい仲間たちとワイワイしています。

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