自己肯定感を上げる方法。褒められたら〇〇

ゆるミニマリスト主婦ナミです

2LDK賃貸マンションに住んでいて、小学生の子供が一人います^^

自己肯定感を上げると

人の目を気にしすぎなくなったり

自信がついて色々なことにチャレンジできたりします。

そして自分をありのままでいいと許していると

周りの人のことも同じように思えるので

イライラせず優しくできます。

 

自己肯定感をあげていれば

とにかく毎日がうまくいき

幸せに過ごせます。

自己肯定感を上げるにはどうすればいいのか。

それには色々なコツがあるようですが

その中の一つをお伝えします。

褒められたら、否定の言葉をいいがちな日本人

自己肯定感をあげていくには

人から褒められたときにどう答えるかが大切です。

 

誰かからこう言われたらあなたはどう答えますか?

 

仕事が丁寧なのに早いね。

笑顔が素敵だね。

優しいね。

 

私を含め日本人は謙遜して否定しがちです。

 

そんなことないですよ

お上手ですね

褒めても何も出ませんよ

とか…。

過度な謙遜は、潜在意識に届いて自己否定につながる

過度な謙遜の言葉は

自分の脳もしっかり聞いていて

無意識の部分である潜在意識に届いてしまいます。

 

そのため、自信がなくなって

自己肯定感が下がってしまうのです。

自己肯定感を上げるコツ。褒められたら感謝して受け取る

ありのままの自分を許すために

褒められた時は素直に受け取りましょう。 

 

ありがとうございます。

そう言われると嬉しいです。

励みになります。

 

こんな風に答えると

褒めた方も過度に謙遜されるより嬉しくなります。

 

自分が褒めた方の立場に立ってみると

「またまたー。お世辞でしょ?」と答えられると

なんだか気まずいですよね。

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「褒められた時に謙遜しなければ、嫌われる」は思い込み

私はと言うと

小さい頃から、褒められた時は謙遜するものだと思い込んでいました。

 

だからまだまだ素直に受け取る言葉がとっさに出ないことも多いんです。

 

褒められた時に謙遜をしないと

周りを不快にさせると思って育ってきたんですね。

 

でもそれは勘違い。

 

人は優しいと自分が思っていれば

周りの人はとても優しくしてくれます。

褒めてもらったら

感謝して素直に受け取るように

心がけていきたいです。

 

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